AFINANDO A SILHUETA – TERAPIAS COMBINADAS.

São diversos os tratamentos estéticos eficazes para a redução e medidas e acentuação dos contornos corporais, mas ainda assim, novidades estão sempre surgindo – resultado de constantes pesquisas dos mais renomados profissionais de biomedicina, estética e massoterapia – que somando esforços, disponibilizam verdadeiros milagres às mulheres e homens que desejam se manter realmente em forma.

SUPER TÉCNICAS, AGINDO EM CONJUNTO.

A combinação das técnicas de ultrassom + endermologia ou estimulação-russa + crioterapia + massagem modeladora, tem causado furor e agregado em muito à satisfação dos pacientes/clientes que apostam nessa nova conjugação.

DOS PROCEDIMENTOS.

1- O ULTRASSOM.
O aparelho de 3 MHZ é o mais comumente utilizado nos tratamentos estéticos, em especial nas terapias combinadas. Sua profundidade chega a aproximadamente 1,5cm abaixo da pele, por isso atinge de forma eficaz a camada de células gordurosas sem atravessar a camada muscular a afetar órgãos vitais.

O efeito térmico provoca aumento da vascularização do tecido e melhora da oxigenação local.

2- A ENDERMOLOGIA.
O tratamento é realizado com um aparelho que massageia o corpo, promovendo a melhora da circulação e a eliminação de toxinas. Esse aparelho é formado por uma bomba a vácuo que aspira o ar no tubo e na ventosa e graças a um potenciômetro sua capacidade de sucção pode ser regulada. Quando a ventosa é colocada em contato com a pele, e o orifício do tubo de sucção é fechado, a aspiração, cria um vácuo provocando uma sucção na pele.

Em razão do eletrodo de vidro ser transparente, facilita-se a visualização da reação da pele durante sua aplicação, evitando lesões.

3- A CRIOTERAPIA.
Tratamento estético baseado no princípio da homeostase. Segundo este, nosso organismo – quando exposto ao frio – queima lipídios para restituir sua temperatura. Assim, em regiões que requeiram redução localizada de gorduras, aplica-se gel ou bandagens embebidas em um líquido especial que induzam a produção de ondas frias em função da evaporação dessas substâncias.

4- A MASSAGEM.
A massagem é intensa, com o objetivo não somente de estimulação linfática, mas também da quebra das células de gordura e modelagem. Utiliza importantes misturas: hera, extrato de algas puras e alecrim – que aceleram o metabolismo nas células da epiderme.

Aplicada com movimentos vigorosos e deslizantes, ativa a circulação e dissolve gorduras localizadas eliminando as toxinas drenadas, promovendo a produção de colágeno e elastina. “A compressão ataca diretamente as gorduras mais difíceis de serem eliminadas conseguindo resultados surpreendentes na celulite”.

Intestino funcionando

Intestino funcionando

Quando o intestino não está funcionando direitinho, não é só o inchaço que faz mal à saúde. Esse órgão está relacionado a vários fatores de saúde e beleza em nosso corpo. Vamos entender um pouco mais sobre isso.

O intestino é responsável pela absorção de vários nutrientes e da água que nós ingerimos na alimentação, bem como pela eliminação dos restos da digestão que não serão utilizados pelo corpo. 

Se nos alimentamos bem, mas nosso corpo não consegue absorver os nutrientes, começamos a ter carência de nutrientes em todos os outros órgãos. A pele perde o viço, ficando opaca e as unhas e cabelo ficam quebradiços. Naqueles que possuem uma predisposição, surgem espinhas e cravos.

Além de estar relacionado ao nosso processo digestório, o intestino também tem importante função na produção de hormônios como o do crescimento, e de neurotrasmissores, como a serotonina (relacionada a sensação de prazer e cuja baixa concentração se relaciona a quadros de depressão e ansiedade).

Resumindo, ir ao banheiro regularmente, deixa você mais bonita e também mais feliz. 

Mas o que fazer para ajudar o intestino a trabalhar bem?

1.  Beba água

Não é novidade para ninguém. Essa é a maior dica de beleza que há. Mesmo assim, muitos passam um dia inteiro sem beber um gole de água. 

Para seu intestino funcionar bem, é preciso estar hidratado. 

Beber água, assim como todas as outras dicas dadas, é uma questão de hábito. Compre uma garrafinha legal, colorida e chamativa, e deixa em cima de sua mesa de trabalho. Assim, sempre que olhar para ela, beba um gole. De pouquinho e pouquinho você vai apredendo a beber água sem esperar o seu corpo pedir (sede = corpo já desidratado).

Aqui também vale água de côco e sucos.

2. Coma muitas fibras

Assim como a água, essa dica vai fazer bem para seu corpo todo. Aumente a ingestão de frutas (fibras solúveis) e cereais (fibras insolúveis). 

Uma vitamina com aveia. Banana fatiada salpicada com quinoa. Iogurte com chia e granola. Uma barrinha de cereal (há no mercado várias opções saudáveis. Só não vale pegar aquelas puro chocolate). Não faltam opções saudáveis e gostosas para você se alimentar bem.

Receitinha de vitamina saudável

1 copo de iogurte desnatado

6 morangos

1 fatia de melão

2 colheres de sopa de aveia

Bata tudo e pronto! Rápido, saudável e delícia. Huuumm.

3. Pratique exercícios

Praticar exercícios físicos libera adrenalina, molécula que ativa o funcionamento do intestino. 

 4. Drenagem linfática

Quando se realiza a técnica correta de drenagem linfática, ou outras técnicas que trabalham a região do abdômen, ocorre a ativação dos nódulos linfáticos localizados nas regiões adjacentes ao intestino, facilitando a eliminação de toxinas que estejam prejudicando o funcionando do órgão. 

A drenagem também aumenta a atividade do intestino, estimulando os movimentos peristálticos. 

 O Cellutec, bem como o Tratamento de gordura localizada para abdômen e flancos, também são ótimos tratamentos para a ativação do intestino. 

As dicas se repetem, não é mesmo? O corpo nos mostra sempre o mesmo caminho para se ter uma vida saudável. Que tal a gente não esperar tanto tempo para enteder essa mensagem simples!?!?

Celulite: Inimiga número 1 das mulheres.

Este é um assunto que atormenta a maioria das mulheres. Não há cura para a celulite, mas já existe conhecimento para ajudar na prevenção e melhora do quadro. Na verdade, o nome celulite refere-se a um quadro inflamatório do tecido celular subcutâneo (gordura sob a pele). Na prática médica, usamos o termo Lipodistrofia Ginóide (LDG). Na celulite ocorrem alterações do relevo da pele que a deixam com um aspecto ondulado, acolchoado ou em forma de casca de laranja. Ocorrem depressões ou elevações da pele que se localizam principalmente nas coxas e nádegas. O abdome e os braços também podem ser acometidos. As lesões podem ser assintomáticas (sem sintomas) ou podem causar dor e sensação de peso. A celulite pode aparecer em todas as idades e ambos os sexos. A maioria dos casos ocorre no sexo feminino, geralmente após a puberdade, e em pessoas obesas. Acometem mais de 95% das mulheres.

Vários fatores estão envolvidos, como hereditariedade (predisposição genética e constitucional), influência hormonal (estrógenos), alterações circulatórias, deficiência alimentar, fumo, sedentarismo. Na celulite, ocorrem muitas alterações na estrutura da derme (uma das camadas da pele), microcirculação local e nas células de gordura.
A celulite é classificada de acordo com os aspectos clínicos em:
Grau I: O doente é assintomático (não tem lesões), apresenta casos na família. Apenas ocorrem alterações vistas ao microscópio
Grau II : As alterações são visíveis ao contrair a musculatura ou comprimindo a pele.
Grau III: Observamos pele acolchoada ou com aspecto de casca de laranja. Pode ocorrer dor à palpação.
Grau IV: Mesmo aspecto observado no grau III mais presença de nódulos visíveis, dolorosos, aderência aos planos profundos, grandes ondulações na superfície.
O QUE PIORA A CELULITE?
Alimentação:
- Açúcares, doces e frituras em excesso são estocados no organismo em forma de gordura.

Hábitos de vida:
- Fumo. O cigarro libera substâncias que diminuem o tamanho dos vasos sangüíneos, dificultando a nutrição e a oxigenação das células.
- Roupas muito apertados dificultam a circulação.
- Sedentarismo contribui para o ganho de peso.
- Álcool é rico em calorias e contribui para o aumento de peso.

Medicamentos:

- Pílulas anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal. Mesmo com baixas concentrações hormonais, pioram a celulite

DICAS DO QUE MELHORA A CELULITE:
Alimentação:
. Aumente a quantidade de fibras na sua dieta. Coma frutas, verduras, legumes
. Beba ao menos dois litros de água por dia. Lembre-se de que nosso organismo apresenta mais de 70% de água em sua composição.

Exercícios físicos
. Atividades físicas aeróbicas, como caminhar, correr, pedalar melhoram a circulação e a oxigenação. Além disso, aumentam a queima de gorduras.


TRATAMENTOS ESPECIFICIOS:

A celulite pode ser leve ou estar em estágios avançados. Os tratamentos dependerão do grau de celulite. Classificamos em grau I, II, III, IV

Os graus mais leves I e II respondem bem às mudanças nos hábitos de vida, dietoterapia, atividade física regular, DRENAGEM LINFÀTICA (massagem suave que estimula a circulação linfática) e ENDERMOTERAPIA, ULTRASOM.

Os graus mais avançados III e IV exigirão as medidas já citadas mais tratamentos como a ENDERMOTERAPIA E CARBOXITERAPIA.

A eficácia do tratamento proposto depende do estágio e do tempo de duração da celulite, além da predisposição da paciente para controlar os fatores agravantes.

PREPARE-SE PARA O VERÃO!!!!

Drenagem Linfática + Massagem Modeladora + Ultrasom + Corrente Russa.

Bandagem fria (redução de medidas)
Manta térmica (termoterapia)


A drenagem linfática corporal é indicada para: Celulite, TPM, varizes, hematomas, cansaço nas pernas, retenção de líquidos. Ela também serve para relaxamento, acelerar a cicatrização dos tecidos, melhorar a atividade do intestino e pré e pós operatórios de lipoaspiração. O método é indolor e apresenta resultado já nas primeiras sessões. a drenagem corporal dura em média uma hora e pode ser feita de duas a três vezes por semana.

Massagem Estética Modeladora

Utilizando creme de massagem termoativo e Gel crioterápico para finalizar. É executada com movimentos rápidos, firmes e intensos nas áreas mais afetadas pelo acúmulo de gordura: Abdômen, flancos, glúteos e coxas. Ativa a circulação, favorece a oxigenação dos tecidos e a quebra nos nódulos de gordura. Tem como objetivo modelar o corpo e reduzir medidas. É recomendada para pessoas magras que não tem o contorno corporal bem definido, e também auxilia no processo de redução de medidas para pessoas um pouco acima do peso.


A Manta Térmica é um recurso estético que emite calor e raios infravermelhos longos que são responsáveis pela ativação das funções celulares dos seres humanos.
A manta térmica é um grande aliado nos tratamentos estéticos por agirem de forma sistêmica na ativação do metabolismo aumentando o potencial de gasto calórico e melhorando a circulação sanguínea e ao contrário do que se pensa não causa flacidez e sim promove a renovação celular eliminando as toxinas.

Benefícios da Técnica:

* Aumenta a circulação sanguínea
* Atua contra a retenção de líquidos.
* Acelera o metabolismo.
* Reduz a fadiga muscular.
* Diminui infecções.
* Auxilia na renovação celular.
* Repõe sais minerais e oligoelementos quando associada a argila.



Bandagem Fria:
Também conhecida como bandagem crioterápica , este processo é feito com ataduras ou faixas compressivas com solução crioterápica. Este procedimento proporciona a redução de medidas corporais, a redução de edemas, causando a hipotermia, sobre as células epidérmicas, diminuindo a flacidez, celulite e gordura localizada.
O ideal para este tratamento são 10 (dez) sessões duas vezes por semana.
Contra indicação:
Deve ser evitada por pessoas com hipertireoidismo.



O  ultrasom estético é de 3 MHZ que é utilizado por tempo de 15 a 20 minutos dependendo da área a ser tratada e do tipo de tratamento em 02 (duas) vezes por semana. A finalidade do ultrassom é romper os nódulos da celulite, proporcionando melhores resultados e melhorando a aparência da superfície. No pós operatório de cirurgia plástica ele auxilia no alívio da dor, processo de cicatrização e ajuda a desinchar.



A corrente Russa é uma técnica indolor, para reabilitação das regiões musculares, gorduras localizadas, flacidez, massagens, etc. Estas correntes auxiliam os impulsos fisiológicos, são utilizados para diversos tratamentos na estética. A Corrente Russa age em todo o corpo, até nos músculos ou depósitos de gorduras, com muita eficácia.

Pode ser comparada com ginástica física, pois meia hora de utilização da mesma corresponde a 04 horas de ginástica. Então, em alguns casos este aparelho pode substituir exercícios físicos, realizados em academias, com muita eficiência.Este
procedimento reduz abdome, elimina celulite, reforça e define músculos, trabalha todas as fibras, tira dores e fortalece os músculos, pré e pós-cirurgia plástica e melhora a performance em atletas. Sendo pura tecnologia de ponta cientificamente aplicada. É uma técnica que revigora os músculos por meio de impulsos eletrônicos, e está alcançando sucesso espetacular em modelagem corporal..Como surgiu a idéia de Corrente Russa?

Na década de 80 foi verificado que as astronautas russas, ao retornarem de uma missăo espacial, sofriam flacidez, atrofia, e fadiga muscular. Observando esse quadro, cientistas desenvolveram uma corrente excitomotora (corrente russa), para solucionar o problema no menor tempo possível, năo é uma ginástica passiva.

Nesse tipo de tratamento, o cliente participa ativamente. É eficaz para homens e mulheres porque respeita a fisiologia muscular e o trabalho do seu metabolismo, proporcionando assim, resultados rápidos e altamente satisfatórios.

O tratamento em media é composto de 15 a 20 sessões, com duração de 30 a 50 minutos, realizada três vezes por semana, podendo ser trabalhados vários, grupos musculares ao mesmo tempo ou alternadamente.

 Ligue e marque a sua avaliação. 
Atendimento no Centro do RJ ou Baixada Fluminense.

Tel: (21) 8330-5857 Claro / 7855-8484 Nextel
Drª Anna Paula Souza - Fisioterapeuta - Crefito: 116194-F 
www.annapaulafisio.blogspot.com.br

Drenagem Linfática em gestantes

Durante o período gestacional ocorrem inúmeras modificações no organismo feminino para proporcionar ao feto o máximo de desenvolvimento e independência, o que põe à prova todo organismo da gestante, e que poderá levá-la a relatar inúmeras queixas.

O edema (inchaço) de membros inferiores faz parte das queixas mais freqüentes. Seu surgimento está ligado à circulação linfática, seja diretamente em conseqüência do aumento de aporte de líquido ou indiretamente em conseqüência de uma deficiência linfática específica.

A drenagem linfática manual constitui um dos pilares da terapia física complexa e está representada por um conjunto de manobras que visam drenar o excesso de líquido acumulado, nos tecidos e dentro dos vasos.

A drenagem linfática manual estimula e controla circulação linfática, diminuindo a instalação do edema. Portanto, adota um papel tanto de prevenção quanto de reabilitação destas pacientes tão especiais, buscando não só devolver-lhes todas as capacidades e habilidades que, em decorrência da gravidez poderiam estar alteradas, mas tentar resgatar, através do toque lento e rítmico da drenagem, a mais plena harmonia entre corpo e mente da gestante, tão modificados neste período.

Drenagem Linfática: combate a gordura localizada e a celulite

Drenagem linfática é uma técnica de massagem manual desenvolvida nos anos 30 pelo terapeuta dinamarquês Vodder, e sua esposa, com o objetivo de tratar afecções crônicas das vias respiratórias superiores. Estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. A drenagem linfática pode ser feita de forma manual, mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a eletroestimulação. A linfa conduz o líquido excedente e as toxinas aos órgãos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela também é responsável por levar oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo.

Como a linfa se desloca sempre numa mesma direção, ela depende de forças externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, além das forças internas (como a contração muscular, a pulsação das artérias próximas aos vasos, o movimento das vísceras e os movimentos respiratórios) para funcionar como um relógio. Com a massagem favorecemos o seu funcionamento. A ação da drenagem: Imagine um quintal (o corpo), onde são jogados vários baldes de água (a linfa). Então, você pega o rodo (manobras de drenagem linfática) e puxa toda a água para o ralo (gânglios linfáticos) até secar o quintal, ou seja, desobstruir o local. A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

A drenagem linfática é realizada em dois processos, a evacuação, que consiste em desobstruir os gânglios e as demais vias linfáticas, e a captação, que consiste em realizar de fato a drenagem. De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a drenagem manual melhora a condição das linfas. É importante saber que essa técnica é contra-indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

Drenagem Linfática no pós operatório

O procedimento de pós-operatório é tão importante de ser realizado quanto a cirurgia propriamente dita, a fim de se obter os resultados esperados e evitar sequelas comprometedoras.
Hoje, sabe-se que quanto antes se fizer drenagem linfática, melhor será o resultado final e menor será a formação de fibroses pós-operatórias.
Além disso, a drenagem pós-cirúrgica deve ser feita no corpo todo para estimular a circulação linfática geral. No entanto, na área operada o trabalho deve ser mais detalhado.
Em média, a sessão de drenagem linfática dura 1 (uma) hora.